2020-07-19 전신운동

오늘은 전신운동인 버피테스트를 하는 날이다.

 

날씨가 무척이나 더운 탓에 저녁에 선선할 때 하였으나, 역시 덥다 .. 

 

처음 버피테스트를 입문하였을때가 17년도인데 이때는 매일매일 100개씩 해서 2주일 만에 4킬로를 감량한 기억이 있다.

 

그 후로 3년만에 저번 주 버피를 시작하였는데 살이 많이 쪄서 그런지 확실히 하는데 버거웠었다. 

 

확실한 건 저번 주보다 오늘 하는 데 있어 더 몸이 가볍게 느껴졌다. 

 

1~2세트 하는데도 체력적으로 힘들지 않고, 평소보다 천천히 하는데도 여유가 있어 역피라미드 세트일 때는 2세트 분을 

 

몰아서 하기도 하였다. 점점 체력이 증가하고 있는 느낌 ! 

 

결론 총 225개 (피라미드 15개, 역피라미드 14개)